鉄欠乏症と鉄サプリメント

鉄サプリメントは、鉄欠乏症と診断されたときに処方されます。鉄サプリ メントを摂取することで、目指す期日までに体内の鉄の欠乏を改善するこ とができ、健康効果が期待できます。第一鉄と第二鉄があることが鉄の特 徴です。第一鉄が通常、サプリメントなどで取り入れられる水に含まれる 鉄です。鉄の摂取で気をつけたいことは、過剰に取りすぎたり体質に合わ ないと腹部の不快感や下痢、便秘や吐き気などが起きることです。どうす れば、鉄による副作用を少なくすることができるでしょうか。まず推奨さ れた半分の量から鉄サプリメントを摂り始め、徐々に推奨された量迄増や していくというものです。鉄サプリメントを何回かに分けたり、食品と一 緒に摂取すればこうした副作用の症状もいくらか抑えられるかもしれませ ん。体内の鉄不足は赤血球量低下を招き、貧血の原因となります。この時 、炎症性による鉄欠乏性疾患の可能性に気をつけましょう。炎症性疾患に よる鉄欠乏性疾患は、出血が赤血球や鉄喪失の原因である場合があり、鉄 サプリメントの補充では限界がある場合があります。鉄欠乏症貧血の症状 には疲労・虚弱感・仕事や学校での成績低下があります。子供時代の認知 や社会性の発達の遅れ・体温維持が出来にくい・免疫機能の低下などもあ るでしょう。母体の鉄分不足は、未熟児出産や母体の合併症に影響するこ とがありますので、サプリメントで鉄を補って症状を防ぐようにしてくだ さい。