中性脂肪の燃焼にサプリメント

サプリメントには、中性脂肪を燃えやすくする成分が配合されているも のもあります。食物繊維やフラボノイドを豊富に含む桑の葉は、脂肪の 代謝を促進する作用が期待されており、桑の葉サプリメントは中性脂肪 に効果的です。ＬＤＬコレステロールが体内で酸化すると血管がもろく なり、動脈硬化の元となります。食物繊維はＬＤＬコレステロールの吸 収をゆるやかにしてくれます。カロリー過多な食生活をしながら、体を 動かさない日々を送っていると、中性脂肪が溜め込まれやすくなってし まいます。中性脂肪が高くなってそのまま放置していると、動脈硬化が 進み心臓病や脳卒中のリスクが高まるので、早急な改善が必要です。中 性脂肪多く、動脈硬化が気になる方は、血液がサラサラになるサプリメ ントがおすすめです。DHA、EPA、ナットウキナーゼの成分が入っている サプリメントを選びましょう。サプリメントを選ぶときにはどれくらい の量のEPAやDHAが配合されているかも注意してみてください。必要な成 分の含有量が少ないサプリメントは価格設定が安いことがあります。サ プリメントの活用方法としては、運動による脂肪代謝を促進するものも あります。運動効果をサプリメントで高めたいという時は、カルニチン 、クエン酸、アミノ酸、シトラスアランチウムがお勧めで、中でもアミ ノ酸サプリメントは大きな効果が期待できます。サプリメントでアミノ 酸を取り入れて脂肪の代謝作用や疲労回復効果を得ながら、有酸素運動 をして消費カロリーを増やすというアミノ酸ダイエットもあります。夕 食後から就寝前までは体をあまり動かしませんので、夕食ではカロリー の多い食事は控えましょう。中性脂肪は糖類や脂質が良くないため、甘 いおやつやアルコールには要注意です。中性脂肪対策には体質改善が欠 かせませんが、そのためにはサプリメントの利用や健康的な食習慣が必 須です。体内に溜まった中性脂肪を、無理なく効果的に追い出しましょ う。