鉄サプリメント注意点

鉄サプリメントの注意点について。鉄は必須ミネラルであり、酸素の運搬や 代謝に関わるたんぱく質の重要な成分です。血液内のヘモグロビンに溜め込 まれることが多い鉄分は、女性の場合月経で流出しやすいようです。人の体 は、たいていの場合は食事によって鉄を吸収し、体内での正常値を保とうと します。成人した男性や、月経が終わった女性が鉄分不足になることはほと んどありませんので、鉄不足に過敏になることはありません。医師から処方 された場合のみ、鉄サプリメントを摂取するようにしましょう。鉄の過剰と は、過度の鉄が血液に含まれていたり、肝臓や心臓等の臓器に貯蔵されてい る状態のことをいいます。鉄が体内で増えすぎると、臓器にダメージがいく ことがあります。肝硬変や心臓麻痺は鉄の過剰摂取でも引き起こされます。 鉄の吸収率がとても速やかな方は気をつけましょう。また、鉄の過剰摂取に よる心臓麻痺や肝硬変は、臓器に多大なダメージを受けるまで状況に気づけ ない場合があります。鉄過剰な状態で鉄サプリメントを使っては、体に害に なるばかりです。鉄サプリメントは、体内の鉄が足りていない人が使うべき で、それ以外の方は逆に控えるべきです。体内の鉄の量がどの程度か確認し てから鉄サプリメントを用いましょう。輸血されることが多いという方も、 鉄はたっぷりなこともあります。医師からの処方の上で鉄サプリメントを摂 取すれば安心という事になります。